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장어 효능

장어 효능

2020. 2. 26.

장어 효능 오늘은 장어의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 장어는 남자에게 좋기로 잘 알려져 있습니다. 이외에도 장어의 효능은 다양한데요. 부작용도 있긴 합니다. 바로 장어의 효능에 대해 알아보도록 합시다. 장어의 효능 1 장어에는 여러가지 좋은 영양소가 있습니다. 그 중에서 많은 사람들에게 도움이 되는 효능을 가진 영양소도 있습니다. 장어는 원기, 활력 회복에 좋습니다. 몸의 기운과 활력을 되찾게 해주는 효능이 있습니다. 체력에도 좋습니다. 우리 몸 체내의 독성 물질을 해독하는 작용을 한다고 합니다. 또 장어는 체내의 나쁜 콜레스테롤을 줄여주기도 합니다. 콜레스테롤에는 이로운 콜레스테롤과 해로운 콜레스테롤이 있습니다. 해로운 콜레스테롤을 줄여줌으로서, 심장 질환, 혈관 질환 등을 예방해줍니다. 오메가 3..
칼로리 낮은 음식 모음

칼로리 낮은 음식 모음

2020. 2. 21.

칼로리 낮은 음식 모음 오늘은 칼로리 낮은 음식들을 알아보려고 합니다. 칼로리 낮은 음식들은 꽤나 다양합니다. 다이어트를 위해서 이를 찾아온 사람들이 있을 텐데 좋은 몸을 위해서는 근육량도 필요할 겁니다. 바로 알아봅시다. 칼로리 낮은 음식들 음식 중에서는 칼로리가 낮은 것들이 많은데요. 그 중 과일, 채소들을 먼저 알아봅시다. 오이: 9칼로리 먼저 오이가 있습니다. 오이는 지방 함량이 낮고 칼로리도 별로 없어서 살이 잘 안찌는 음식입니다. 수분 함량이 많아서 여러가지 이로운 작용도 합니다. 섬유질이 있어서 포만감도 잘 차는 음식입니다. 딸기: 27칼로리 정도 딸기는 영양분이 풍부해서 여러가지 이로운 작용들도 많이 합니다. 뼈에 좋고 비타민 C도 많아서 노화 작용을 늦춰주기도 합니다. 단호박: 29칼로리..
오이 효능

오이 효능

2020. 2. 21.

오이 효능 안녕하세요. 오늘은 오이의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 오이는 우리가 흔히 맛볼 수 있는 채소이죠. 칼로리가 적고 수분 함량이 많은 채소입니다. 수분과 칼로리, 영양으로 효능이 다양한 채소인데요. 바로 알아봅시다. 오이의 첫번째 효능 오이는 위에서 말했듯이 수분함량이 높고 칼로리가 적습니다. 그래서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 하지만 다이어트를 할 때에 오이로 살만 빼면은 그냥 홀쭉한 사람이 되는 수가 있으므로 좋은 몸을 가지기 위해서는 단백질 식품을 먹거나 근력 운동도 하는 것이 좋습니다. 오이는 수분이 많기에 현대인들이 많이 먹지 않는 수분을 공급하기에도 좋습니다. 물을 많이 마시면 이로운 점이 많은데, 현대인들은 물을 잘 안 먹죠. 오이의 두번째 효능 오이는 실리카가라는 성분이 있는..
빈혈 증상/원인

빈혈 증상/원인

2020. 2. 19.

빈혈의 증상 및 원인 안녕하세요. 오늘은 빈혈의 증상과 원인에 대해 알아보려고 합니다. 빈혈은 몸에 헤모글로빈이 부족해서 생기는 병입니다. 바로 빈혈의 증상과 원인에 대해 알아봅시다. 빈혈의 증상 빈혈은 어지럼증, 피로 등의 증상이 있습니다. 빈혈이 오래 지속되면 증상이 더욱 심해집니다. 빈혈이 오래 지속되면 심장박동과 호흡이 빨라집니다. 기운이 영 없어집니다. 빈혈이 심해지거나 지속되면 합병증을 초래하고, 가볍게 생각한 빈혈도 심할 수 있으니 그냥 가볍게 넘기면 안됩니다. 빈혈의 원인 빈혈은 헤모글로빈이 부족해서 생기는 병이며 적혈구가 부족해서 생길 수 있습니다. 일반적인 영양 결핍이나 출혈이 많이 일어났을 때에 일어날 수 있는데 대부분은 영양 결핍입니다. 그러니까 밥은 굶지말고 골고루 먹는 것이 좋습..
혈압 낮추는 법/음식

혈압 낮추는 법/음식

2020. 2. 18.

혈압 낮추는 법 및 음식 오늘은 혈압을 낮추는 방법과 음식에 대해 알아보려고 합니다. 혈압은 혈류의 압력을 뜻하는 말입니다. 혈압은 높으면 여러 합병증을 불러 일으킬 수 있습니다. 바로 혈압 낮추는 법에 대해 알아봅시다. 혈압을 낮추는 방법들 혈압을 낮추는 방법에는 심신 안정법이 있습니다. 명상이나 요가를 하면서 스트레스 해소를 하면 혈압에 좋은 영향을 줍니다. 그리고 식단을 너무 맵거나 짜지 않게 먹어야 합니다. 저염식 식단을 먹고 혈압이 낮아진 사례도 있습니다. 금술과 금연도 해야 합니다. 음주와 흡연은 둘 다 혈압을 높이는 작용을 하기에 고혈압에 더 더욱 안 좋습니다. 하루 30분 동안 규칙적인 운동을 함으로 혈압을 건강하게 낮추면서 유지할 수 있습니다. 스트레스를 해소하는 것만 해도 큰 도움이 됩..
현빈 프로필

현빈 프로필

2020. 2. 17.

현빈 프로필 오늘은 현빈에 대해 알아보려고 합니다. 현빈은 잘생긴 외모를 가진 유명한 배우입니다. 현빈은 최근에 tvN 드라마 사랑의 불시착에 주연 리정혁 역으로 출연했었는데요. 그럼 바로 현빈에 대해 알아봅시다. 현빈의 나이, 생일, 고향 등 현빈은 나이가 만으로 37세입니다. 1982년생이고 생일은 9월 25일입니다. 서울 송파구가 현빈의 고향입니다. 아직 미혼이고 소속사는 VAST 엔터테인먼트입니다. 현빈의 데뷔, 그 후 2003년에 KBS 드라마 보디가드에서 스토커 역으로 출연하면서 데뷔를 하게 됩니다. 배우로 데뷔하기 전에는 가수로 데뷔하는 것을 고려했던 것 같습니다. 버즈의 보컬 후보였다고 합니다. 처음 신인으로써 주목을 받게 된 것은 시트콤 논스톱4에서 대사 별로 없는 비중작은 배역이었다가 ..
마른 사람 살찌는 방법

마른 사람 살찌는 방법

2020. 2. 14.

마른 사람 살찌는 방법 안녕하세요. 오늘은 마른 사람이 살찌는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 마른 사람은 체질 문제를 좀 볼 수가 있습니다. 먹어도 먹어도 살이 안 찌는 체질인 겁니다. 그냥 먹는 걸 그다지 좋아하지 않아서 마른 사람도 있습니다. 마른 사람은 외형 상 안좋다고 생각하는 사람들도 있고 빼빼 말랐다고 '멸치' 등의 속어로 놀림을 받기도 합니다. 바로 마른 사람이 살찌는 방법에 대해 알아봅시다. 마른 사람이 마른 이유 먼저 원인을 알던 자신의 체질을 알던 지 해야 마른 사람에서 벗어날 수 있겠죠. 그리고 다시는 그 행동을 반복하지 않을 수 있겠죠. 마른 사람이 마른 사람일 수 밖에 없는 체질은 음식을 많이 먹어도 체내에서 흡수가 잘 안되는 등의 체질인 경우가 많습니다. 그러면 체내에 흡수가 ..
이효리 프로필

이효리 프로필

2020. 2. 13.

이효리 프로필 안녕하세요. 오늘은 이효리에 대해 알아보려고 합니다. 가수입니다. 4인조 걸그룹 핑클의 멤버면서 가요계 정상이었던 탑 솔로가수입니다. 이효리는 예능에도 자주 출연하고는 합니다. 오늘은 이러한 가수 이효리에 대해 알아봅시다. 이효리의 나이, 생일, 고향 등 이효리는 나이가 만으로 40세입니다. 1979년생이고 5월 10일이 생일이라고 합니다. 고향은 충청북도 청원군이라고 합니다. 배우자는 2013년에 결혼한 이상순이 있습니다. 소속사는 무소속, 소속 그룹은 핑클입니다. 포지션은 리더, 메인댄서, 서브보컬, 랩. 이효리의 과거와 데뷔 이효리는 4명의 자녀가 있는 집안의 막내였고 이발소를 했고 이발소에 있는 방에서 가족이 가난하게 살았다고 합니다. 중학교 때 노래방에 자주 다녔는데 학교에 자주 ..
김치 효능 관심

김치 효능 관심

2020. 2. 4.

김치 효능, 미국에서 관심 안녕하세요. 김치의 효능을 미국에서 관심을 가지고 있다고 합니다. 바로 신종 코로나 바이러스 때문입니다. 미국에서 왜 관심을 가졌는지 보고 김치의 효능을 알아보도록 합시다. 바로 알아봅시다. 미국에서 신종 코로나 바이러스 때문에 김치에 관심을 가진 이유 과거에 사스와 메르스 때 한국인의 사망률이 낮았던 이유로 김치가 손꼽히기도 했습니다. 지난 1일에 미국 로스엔젤레스 코리아타운 어느 호텔에서 김치 판매행사를 했는데 주문이 꽤나 많았다고 합니다. 주문자는 아시아 출신의 사람들이 좀 많았지만 미국인, 중남미인도 관심을 가졌다고 합니다. 이 행사는 루시드 키친에서 개최했다고 합니다. 과학적 근거는 없지만 식품업계와 학계는 김치의 유산균에 항바이러스 효능이 있다고 연구 결과를 내놓았다..
멧돼지 퇴치방법 고기 평

멧돼지 퇴치방법 고기 평

2020. 1. 28.

멧돼지 퇴치방법과 고기에 대한 평 안녕하세요. 오늘은 멧돼지를 퇴치하는 방법과 고기 평을 알아보려고 합니다. 멧돼지는 우리나라의 산에서 출몰하는 야생동물입니다. 산짐승이고 농작물을 망치는 일을 많이 합니다. 오늘은 멧돼지 퇴치방법과 고기 평을 알아봅시다. 멧돼지를 내쫓는 방법 멧돼지를 퇴치하는 방법은, 살생으로 퇴치를 하겠다고 하면 맨손으로는 절대 안 될 겁니다. 멧돼지는 크기가 커다란 개체가 꽤 많고 날카로운 엄니는 사람을 죽게할 수 있습니다. 한국 멧돼지와 사람 세 명이 두꺼운 옷을 입고, 오함마 등의 장비를 들고 싸우고 싸운 끝에 인간이 지치고 멧돼지가 유유히 빠져나가는 뉴스도 있었습니다. 좀 파상풍을 일으킬 만한 상처를 많이 냈는데, 이것은 그나마 두꺼운 옷을 입어서 다행인 것이지, 안 입었더라면..