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거북목 스트레칭 방법

거북목 스트레칭 방법

2020. 6. 25.

거북목 스트레칭 방법 오늘은 거북목에 좋은 스트레칭 방법에 대해 알아보려고 합니다. 거북목은 목이 거북이처럼 앞 쪽으로 수그려진 상태로 휘어진 것을 말합니다. 목이 일자목으로 바뀐 것이죠. 바로 알아봅시다. 거북목의 증상 먼저, 거북목의 증상에 대해 알아봅시다. 거북목은 목이 앞 쪽으로 일자목이 되는 것이기에, 뒷목과 허리, 어깨에 통증이 생기게 됩니다. 직업이나 취미로 인해 생기는 증후군입니다. 허리, 뒷목, 어깨 통증이 있고 기분이 다운되는 경향이 있기에 우울증의 원인으로 지목받기도 합니다. 두통의 원인으로 지목받기도 하죠. 구부정한 자세 때문에 주변의 시선이 거북목 증후군의 가장 큰 단점이라고 할 수 있습니다. 거북목에 좋은 스트레칭 방법 척추 부근의 자세를 잡아주는 스트레칭이 특히 좋습니다. 목과..
오래 사는 방법

오래 사는 방법

2020. 6. 24.

백세인생은 넘어 120세 인생까지 간다는 애기도 있는 현 2020년 대한민국 사람들이 오래 사는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 오래 사는 방법 장수의 비결 옛날에 비해 사람들이 오래사는 이유 옛날 환갑잔치를 치루었던 이유에 대해 아십니까? 옛날에는 60세 환갑만 넘어도 엄청나게 장수를 하였다고 합니다. 그러다 보니 이 환갑잔치는 오늘날 와서 기본이 되었는데 왜 이렇게 사람들에 장수나이가 많아졌을까요? 옛날에 비해 사람들이 오래사는 이유는 식습관, 생활 환경이라고 합니다. 옛날에는 먹는것도 별로 없었고 먹어도 영양있게 식사를 안하다보니 그리고 기생충과 주의 환경의 세균 등하여 많이들 병에 시달렸죠. 지금날 와서는 기생충이나 영양실조 그런거는 많이 사라졌다 보니 오래사는 이유는 식습관이랑 주위 환경이라..
혈액병 성격차이

혈액병 성격차이

2020. 6. 23.

사람은 핼액형이라는 생물에 있는 피를 분류하는 방식이 있죠. a부터 ab형까지 그리고 다양한 희귀 혈액형등. 오늘은 이 혈액형의 혈액형별 성격을 알아보고 궁합도 보도록 하겠습니다. 혈액형별 성격보기 a형 혈액형의 성격 혈액형 a를 가지신분들은 소심하다는 소리를 많이 들어보셨을겁니다. 하지만 소심하지만서도 상대방의 경청이나 배려등을 좋으며 거절과 고민이 많은 유형이라고 하네요. b형 혈액형 성격 b형의 혈액형을 가지신분들은 개성과 자기중심적 마인드를 가지시고 뭐든 활발하여 자기 자신을 뽐내며 움직이고 또 움직이는것을 좋아하며 머리가 좋고 자존심도 심하다고 하네요. o형 혈액형 성격 o형의 혈액형을 가지신분들은 사람에 말에 쉽게 당하며 일 하나하나 꼼꼼하고 욕심이 심하다고 볼 수 있으며 승부욕이랑 소유욕이 ..
다리 저림 원인은

다리 저림 원인은

2020. 6. 21.

장시간 않아있거나 누워있을때 종종 다리가 저리며 불편을 겪었던 적이 다리저림 증상이 있으신분들은 종종 계실 겁니다. 이런 다리저림 원인은 무엇이고 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 다리 저림의 원인과 해결법은 다리 저림 원인은? 다리가 저리는 원인은 정맥류의 원할한 흐름이 안되어 현상이 일어나며 증상같은 경우 하지정맥류, 좌골신경통, 하지불안증후군, 허리디스크, 척추관협착증 등에 신경통으로 나타나며 혈액순환이 안되어 일어나는 것은 꽤 적은편으로 보인다고 합니다. 다리 저림 해결법은? 하지와 관련된 운동을 하시면 됩니다. 다리를 피고 접거나 활발하게 하는 운동을 하시면 되고 스트레칭또한 다리저림에 도움이 되실겁니다. 하지만 이 운동이나 스트레칭은 다리저림의 원인이 다를경우 효과를 없을 수 있으니 ..
갑상선 기능 저하증 무엇

갑상선 기능 저하증 무엇

2020. 6. 20.

갑상선 기능 저하증 많이들 들어보셨거나 의심이 있으셔서 찾아보셨을겁니다. 그래서 오늘은 갑상선 기능 저하증에 대해 증상과 원인등 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선 기능 저하증 원인은? 갑상선 기능 저하증은 몸에 갑상선의 호르몬이 부족하여 나타나는 것을 말합니다. 여기서 갑상선 기능 저하증의 대부분 원인을 보자면 뇌에 문제가 생기거나 갑상선 호르몬의 분비를 하는 곳에 생산이 감소하여 갑상선호르몬을 제대로 생산을 못하여 나타납니다. 갑상선 기능 저하증 증상은? 갑상선 기능 저하증의 원인 갑상선 호르몬이 부족을 하여 대부분의 증상을 유발합니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 온몸의 대사기능이 떨어져 추위를 잘타거나, 땀이 잘나지 않고, 피부가 건조하고 창백해집니다. 그리고 피로와 의욕..
폭염 더위 피하는 방법

폭염 더위 피하는 방법

2020. 6. 18.

21세기를 들어 많은 점성가분들이 2020년에 엄청난 역대급 폭염이 찾아올 것이다. 라고 한때 이슈가 있었는데 그 2020년이 다가왔습니다. 이번 역대급 폭염을 대비를 해야 겠죠? 그래서 오늘은 폭염 더위 피하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 폭염 더위 피하는 방법 총정리. 폭염 더위 피하는 방법 / 일교차 일교차는 최저기온과 최고기온이 차이가 큰것을 말하며 이 일교차는 나라마다 다르지만 한반도 대한민국에서도 이 일교차가 있는데 아침에는 덥고 밤에는 시원합니다. 그럼 낮에는 더위 폭염을 피해 밤까지 버티면 될꺼 같습니다. 그러니 낮에는 폭염과 더위를 싸울준비를 해야겠죠. 폭염 더위 피하는 방법 / 온도 우리의 몸은 1도 라도 올라갈시 땀을 배출하며 더위를 먹게됩니다. 그러니 우리몸에 온도를 올라가..
호흡곤란 원인

호흡곤란 원인

2020. 6. 17.

가끔 호흡을 할때 숨이 막혀 숨쉬기가 어려워 지거나 호흡이 원할하게 진행이 안될때가 있죠. 그럴때 나도 천식인가? 하고는 의심을 하는데 그래서 오늘은 호흡곤란에 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호흡곤란 원인 호흡곤란의 원인은? 호흡곤란의 원인은 다양합니다. 우선 호흡곤란을 구체적으로 말하면 폐에 산소의 공급이 어려워 지는 상태를 말하는 것인데 증상은 가슴이 조이거나 공기가 충분히 전달이 안되었다고 느껴지면 호흡곤란입니다. 대부분의 호흡곤란 원인은 천식, 페렴 심장질환 입니다. 여기서 질병이 아니라 정신적 요인도 있는데 바로 스트레스성 호흡곤란입니다. 여기서 스트레스성 호흡곤란은 자신이 스트레스 받을때 마다 호흡이 힘들시 의심을 해봐야 합니다. 폐질환의 호흡곤란 같은 경우 평소 폐의 통증과 호흡곤란 증..
다한증 치료

다한증 치료

2020. 6. 16.

다한증 치료하는 방법 오늘은 다한증 해결법에 대해 알아보려고 합니다. 다한증은 손이나 발 등에 땀이 보통 사람들보다 더 많이 나는 것입니다. 다한증 외에도 특정 부위에 땀이 많이 나고는 합니다. 바로 알아보도록 합시다. 다한증의 원인 다한증은 특정 신체 부위에 땀이 많이 나는건데, 일어나는 이유는 신경전달의 과민 반응으로,필요 이상으로 땀이 분출되게 되는 자율신경계의 이상 현상이라고 합니다. 그 이상 현상이 일어나는 이유도 여러가지가 있습니다. 1. 자극적 음식 섭취 신경계를 혼란시킬 수 있는 카페인, 알코올 등을 섭취해서 그런 것일 수 있다고 합니다. 이것만 섭취 안 해도 증상이 꽤나 완화되는 경우가 있다고 합니다. 2. 많고 많은 살 살이 많은 사람들은 미각 이상이 있어서 염분 섭취를 많이 하고, 물..
콩팥이 안좋을때 증상

콩팥이 안좋을때 증상

2020. 6. 14.

콩팥은 복부의 아래쪽 배에 쌍으로 달린 마치 강남콩 같이 생긴 모양의 신장으로 생리적 기능을 담당하는 이 신장 콩팥은 다치거나 기능이 저하 되면 우리몸에 생명유지를 힘들게 한다. 그러므로 콩팥은 우리몸에 관리를 철저히 해야되는 신장으로 콩팥이 안좋을때 나타나는 증상에 대해 잘아봐야된다. 그래서 오늘은 콩팥이 안좋을때 나타나는 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 콩팥이 안좋을때 나타나는 증상. 콩팥은 우리몸에 생리적 기능을 당담을 하다보니 우리몸에 독소와 노폐물을 걸러서 배출 하는 기능으로 혈압, 칼슘 인대사 여러가지에 호르몬을 생산하고 활성화 하는곳으로 콩팥이 안좋을시 밑에와 같은 증상들이 나타난다. 첫째 / 소변을 너무 자주 본다. 둘째 / 소변에 피가 섞여 있다. 셋째 / 식욕과 근육 경련이 찾아온..
물 2리터 마신후 효과

물 2리터 마신후 효과

2020. 6. 13.

사람이 살아가는데 몇주일동안 굶어도 죽지는 않지만 3일동안 물을 안먹으면 죽는 우리의 몸. 우리의 몸은 물이 70프로 이상이 이므로 물은 우리몸에 빠지면 안되는 중요한 것인데요. 이런 물은 많은 사람들이 하루에 2l 를 마시는것이 좋다고 당부하는데 이 물을 2l 를 마신후의 우리몸에 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물2리터 마신후의 효과들 물에 대한 오해들 물만 먹어도 살찐 다는 얘기들 들어 보셨나요? 근데 이런 물만 마셔서 살찐 다는 이야기는 거짓말입니다. 물은 칼로리가 0 kcal라서 살이 찔 수 없답니다. 그리고 물을 무조건 마신다고 좋은것은 아닙니다. 과도하기 먹을시 복부와 머리가 통증을 느낄 수 있으며 한번에 0.5리터 이상의 물을 먹으면 안됩니다. 그러니 한컵씩 시간을 나누어 먹어야 됩니다..