백세인생은 넘어 120세 인생까지 간다는 애기도 있는 현 2020년 대한민국 사람들이 오래 사는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다.
오래 사는 방법 장수의 비결
옛날에 비해 사람들이 오래사는 이유
옛날 환갑잔치를 치루었던 이유에 대해 아십니까? 옛날에는 60세 환갑만 넘어도 엄청나게 장수를 하였다고 합니다. 그러다 보니 이 환갑잔치는 오늘날 와서 기본이 되었는데 왜 이렇게 사람들에 장수나이가 많아졌을까요?
옛날에 비해 사람들이 오래사는 이유는 식습관, 생활 환경이라고 합니다. 옛날에는 먹는것도 별로 없었고 먹어도 영양있게 식사를 안하다보니 그리고 기생충과 주의 환경의 세균 등하여 많이들 병에 시달렸죠. 지금날 와서는 기생충이나 영양실조 그런거는 많이 사라졌다 보니 오래사는 이유는 식습관이랑 주위 환경이라 할 수 있겠네요.
오래 사는 방법은
오래사는 방법은 이러 합니다. 정기적인 건강검진, 영양있는 식습관, 최소라도 운동하기, 뇌를 움직이기, 스트레스 안받고 원하는 대로 살기 등이 있습니다.
대한민국 남성들 사망률 1위가 암입니다. 그러니 늘 정기적인 건강검진을 받으시고 단백질 같이 필수 영양성분을 섭취하여 생활 하시고 운동과 머리를 쓰며 생활하시면 우리몸의 노화도 줄어 들겠죠?
그리고 제일 중요한것은 스트레스를 안받고 편히 원하는 대로 살아가는 겁니다. 그럼 다들 오래 사실 수 있겠죠?
이상 오래사는방법에 대해 알아보았습니다. 궁금하신 내용이 있으시면 댓글로 남겨주시길 바랍니다.