많이 먹어도 살 안찌는 이유 해결

많이 먹어도 살 안찌는 이유, 해결

 

많이 먹어도 살 안찌는 이유 해결

 

오늘은 음식을 많이 먹어도 살이 안찌는 사람들이 왜 그런지 그 이유에 대해 알아보려고 합니다. 다들아시다시피 그런 것은 체질이죠. 

조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 있는가하면 많이 먹어도 살이 안찌는 사람이 있습니다. 이걸로 속상해하는 분들도 계시겠죠.

그런 체질의 이유와 살이 찌도록 해결 방법을 알아봅시다.

 

 

많이 먹어도 살 안찌는 이유 해결

 

 

많이 먹어도 살이 안찌는 체질의 이유

 

일단 많이 먹어도 살이 안 찌는 것은 대부분 체질 문제입니다. 살이 잘 안찌는 병 등에 걸린 경우에는 체질이 아닌 경우가 많지만 그냥 잘 움직이는데도 살도, 근육도 안찐다면 체질 문제가 맞습니다. 모태마름이라고도 합니다.

 

 

보통 이러한 체질의 원인은 소화흡수율로 나타난다고 합니다. 쉽게 말하자면, 먹어도 소화되어서 지방으로 저장이 안되고 다 빠져나가는 것이라고 보면 되겠습니다. 그 소화흡수율에 영향을 주는 것은 바로 효소 활성화입니다. 온도 문제도 있긴 하지만 체내의 온도는 대부분이 거의 같기에 그냥 넘어갑시다. 영양 흡수를 하는 장기에는 개인차가 있기에 그렇습니다.

 

 

병이 아니라면 장기가 좀 원래부터 안좋아서 그런 경우가 많습니다. 그러면 소화 흡수가 잘 되는 음식을 먹는 것 또한 하나의 방법이긴 합니다. 하지만 그것도 무작정하면 효과가 발휘를 안 하니, 살이나 근육이 붙도록 해결하는 방법을 후술하겠습니다.

 

 

 

 

 

많이 먹어도 살 안찌는 이유 해결

 

 

많이 먹어도 살이 안찌는 체질을 해결하는 방법

 

어느정도 관리를 해서 적당한 몸을 만들고 그것을 원래 있던 체질로 유지를 시키는 것이, 먹어도 살이 안찌는 체질을 가진 사람에겐 좋을 겁니다. 하지만 그 관리가 어려운 법입니다. 그렇기에 그 체질의 해결 방법을 알아봅시다.

 

 

어느정도 그런 체질이여도 식습관만 정상적으로 바꾼다면 해결이 가능한 경우도 있습니다. 식습관을 아침 - 점심 - 저녁을 제시간에 먹고 주식인 밥으로 때우는 것으로 식습관을 좋게 만든다면 어느정도는 살이 찌는 경우는 있습니다. 물론 일주일에 두세번 정도는 달리기, 걷기 운동은 해주어야 합니다. 그냥 살만 찌면 올챙이배가 되는 경우가 있습니다. 체질에 맞게, 적절한 운동을 해야 합니다. 

운동도 습관 중 하나입니다.

 

 

그래도 잘 안찐다면 진짜 완벽하게 체질 문제인 경우가 많습니다. 그러면 자주 먹어서, 공복인 틈을 없애주는 방법이 있습니다.

그냥 간단하게 배고픈 틈만 안나게 자꾸 먹어주면 되는 해결 방법입니다. 그리고 소화 흡수가 잘되고, 영양이 좋은 단백질 쉐이크를 마셔주는 것도 하나의 방법입니다. 실제로 단백질 쉐이크로 효과를 본 사람이 많습니다. 하지만 전문가와 체질 상의 후에 드세요.

 

 

많이 먹어도 살 안찌는 이유 해결

단백질 쉐이크는, 살이나 근육을 찌우는 데에 효과 하나는 탁월하지만

제품에 따라 체질, 제품의 문제 등으로 부작용이 일어날 수 있습니다. 그러니, 전문가와 체질에 대해서 상의를 한 다음에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

자신의 체질 때문에 고생하시는 분들이 많은데, 한번 고생하고 체질을 이용해서, 관리한 몸을 유지하며 살아갑시다.

 

이상 간단히 많이 먹어도 살이 안찌는 체질의 이유와 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.