외모 미의 조건중 v 라인이라는 조건이 있죠. 그런 v 라인이 되기 위해서는 턱에 있는 살이 없어야 되는데 다이어트로 살을 뺀다 쳐도 턱살은 이상하게 늦게 빠지는 건가 그리 잘 빠지지 않죠. 그래서 오늘은 턱살 이중턱 빼는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
턱살 이중턱 빼기 첫째 / 볼살 운동
다람쥐처럼 입에 공기를 넣어 볼살 운동을 계속해줍니다. 입에 공기를 빵빵하게 넣어 부풀어 주시고 다시 빼시고 이동작을 30회 정도 하시면 됩니다. 그럼 어느정도 턱살 이중턱 운동은 되겠죠?
턱살 이중턱 빼기 운동 둘째 / 공중에 뽀뽀하기
턱을 최대한 하늘을 보면서 턱살을 잡아 당겨주는 목 근육 운동이라 생각하시면 됩니다. 목에 근육이 생기게 하늘을 쳐다보며 입술을 모아 줍니다. (너무 모아주면 사각턱 위험) 그리고 30초 정도 하시고 왼쪽 오른쪽 목 운동을 하며 해주시면 됩니다. 하루에 3분만 하면 효과는 어느 정도 있을 겁니다.
오늘은 턱살 이중턱 빼는 운동에 대해 알아봤습니다. 턱살 이중턱을 빼는것도 중요하지만 우선 체지방률부터 줄이시고 하시면 효과는 보이실 겁니다. 비만 상태에서 턱살 이중턱 빼기에는 효과가 많지 않으실 겁니다.
이상 턱살 이중빼기 운동에 대해 알아봤습니다.