살찌는 음식 best 10 의외로 이런음식들이

대한민국 사람들은 밥심이라는 마인드로 다른 나라에 비해 많이 먹긴 합니다. 그만큼 옛날에 비해 비만도 많아졌죠. 옛날에 비해 맛있는 음식도 많이 생기기는 했지만 옛날 사람들에 비해 체질이 달라지긴 했습니다. 살이 찌면 돈이 많아 보인다고 했던 때가 지금은 돼지처럼 많이 먹을 거 같다 라는 마인드이죠. 하지만 어떡하겠습니까. 체질이 살찌는 체질이니.. 그러니 오늘은 살 잘 찌는 체질을 갖고 있는 사람들은 피해야 되는 살찌는 음식 best 10 소개하겠습니다.

 

살찌는 음식 best 10 

 

 

10위 쌀밥  약 322 kacl 한공기

의외로 살찌는 음식?

 

 

한국인은 밥심인데 이 탄수화물 쌀밥이 살이 잘 찌는 음식입니다. 원인은 탄수화물이며 다이어트의 적은 탄수화물입니다. 그러나 밥은 영양성분이 많으므로 안먹는거보다 밥을 적게 먹고 반찬을 주로 드시면 좋으실 거 같습니다. 살찌는 음식 10위였습니다.

 

 

 

 

9위 치즈  402 kcal 100g

살 덩어리처럼 생기긴 함

 

 

치즈 종류는 가지각색으로 다양합니다. 하지만 다 살찌는 거죠. 우리가 평소에 흔히 먹는 모차렐라 치즈도 살 많이 늘어납니다. 그냥 살덩어리를 먹는다 생각하시면 될 거 같습니다. 살찌는 음식 best 9위였습니다.

 

 

 

8위 초콜릿   543 kcal 100g

갈색의 살찌는 달달한 음식

 

 

 

초콜릿도 칼로리 덩어리라고 불려 오죠. 하지만 초콜릿은 다이어트할 때 도움이 된다고 소리도 들려오지만 그건 소량으로 섭취할 때입니다. 그러니 뭐든 과하게는 먹지 맙시다. 이상 살찌는 음식 best 8위였습니다.

 

 

 

7위 음료수 

탄산중독 설탕물

 

 

음료수는 다이어트하실 때 피해야 되는 원탑 음식이라고 할 수 있습니다. 탄산음료 같은 경우 식사 시 같이 드실 경우 배고픔을 가지고 와서 원래 섭취량에 비해 더 많이 먹게 됩니다. 그리고 톡 쏘는 탄산이 당길 시 탄산수를 드시세요. 이상 살찌는 음식 best 7위였습니다.

 

 

 

6위 밀가루 요리

파스타 잔치국수 라면 똑같이 살찌는 음식

 

 

라면은 국물도 살찌지만 면이 살찝니다. 밀가루 이기 때문이죠. 다이어트를 현재 진행 중이신 분 한테는 밀가루는 피해야 되는 음식입니다. 그냥 밀가루 관련된 것은 안 먹는 게 좋습니다. 이상 살찌는 음식 best 6위였습니다.

 

 

4~5 위 족발&보쌈  

돼지고기

 

 

돼지에 다리 부분을 삶은 족발. 돼지 수육을 싸 먹는 보쌈. 피부에 좋다고 하는 콜라겐 보쌈 족발은 다이어트할 때는 피해야 됩니다. 이상 살찌는 음식 4~5위였습니다.

 

 

 

3위 

칼로리 핵폭탄

 

 

떡볶이 떡 자체의 칼로리는 무지막지하게 많습니다. 그럼 양념이랑 어묵 햄 라면사리 등을 넣어서 먹으면 과연 몇 칼로리일까요? 상상이 안 가게 무섭네요.. 이상 살찌는 음식 best 3위였습니다.

 

 

 

2위 피자  약 2100 kacl 한판

칼로리빵 

 

 

치즈? 살찌죠. 그런 치즈를 무지막지하게 빵에다 발라서 살찌는 음식을 다 올려서 먹는다 생각하니까 무섭네요. 살찌고 싶으시다면 시카고 피자라는 치즈 듬뿍 들어간 피자입니다. 드시면 바로 효과 나타나실 겁니다. 이상 살찌는 음식 best 2위였습니다.

 

 

 

1위 치킨  약 2230 kcal 한마리

 

 

 

우리는 기분이 우울하거나 즐거울 때 치킨과 맥주를 함께 먹습니다. 그리고 먹고 몇 시간 후 잠들죠. 치킨은 밤에만 시켜 먹다 보니 그러면 살이 얼마나 찔까요? 한 달만 치킨을 먹지 말아 보세요. 그럼 몇 킬로가 빠졌는지 바로 나타나실 겁니다. 이상 살찌는 음식 best 1위였습니다.

 

 

다이어트를 하려면 칼로리 많은 음식도 자체 해야 되지만 제일 중요한 것은 

 

칼로리 소비하는 운동입니다. 

 

먹으면 살로 가지만 칼로리를 소비하여 지방에 있는 살을 빼야 됩니다. 안 그럼 지방은 그대로 남아 있지요.

 

 

이상 살찌는 음식에 대해 알아봤습니다.