우울할때 대처법

사람은 감정이라는 것을 느끼고 우리는 겉과 속이 다른 삶을 살고 있죠. 그런 겉에만 신경 쓰다 속은 우울할 때 있고 외로워서 우울할 때 등등 사람들은 감정 기복으로 인하여 우울할 때가 있습니다. 그런 우울할 때는 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

우울할 때 대처법

우울할때 오는 감정은 일시적인 것입니다. 그 일시적인 감정 기복이 자주 찾아오게 되는 거죠. 우리는 우울할 때 사람을 만나 무리에 끼어 생활을 하면 우울한 게 좋아진다 생각하죠. 하지만 사람을 만나고 돌아올 때 생각과 인간관계에서 생각을 자주 하게 되죠.

우울한 감정이 오는것은 생각을 하여 오는 것입니다. 감정을 사람으로 치유하려면 감정 기복은 반복될 뿐이죠.

그러니 취미로 잠시 우울한감정을 잊고 즐겨보는 겁니다. 걱정과 인간관계를 신경을 쓰지 않으면 우울한 과정은 없어진다고 보면 됩니다. 우울한 것은 걱정으로 나오고 걱정은 생각으로 나옵니다.

위에서 처럼 우울한 감정은 생각을 하여 걱정이 나와 우울한 게 나오는 겁니다. 하지만 생각은 멈추는 것은 말처럼 쉽지 않은 분들이 있습니다. 그때는 무언가에 빠지는 것이 좋다고 봅니다.

운동과 공부는 몸짱이 된 우리 모습을 기대를 하며 운동을 하거나 성공한 모습의 나를 생각을 하며 공부하면 우리는 감정기복 자체를 잊고 살고 있을지 모릅니다.

혹은 애완동물로 하여 마음의 치료를 하는겁니다. 애완동물을 키울 시 책임감이 찾아와 우리는 감정 기복이 와도 당신이 사랑스러운 반려동물이 치료를 해줄 겁니다.

이상 우울할때 대처법이었습니다. 궁금하신 내용이 있으시면 댓글로 남겨주세요.