현실적 다이어트 운동 추천
2020. 5. 19.
현실적인 다이어트 운동 추천 오늘은 현실적인 다이어트 운동을 추천하려고 합니다. 다이어트 중 효과좋고 건강에도 좋은 것은 뭐니뭐니해도 결국 운동입니다. 현실적으로 빨리 뺄 수 있는 다이어트 운동을 추천하려고 합니다. 바로 알아보도록 합시다. 현실적인 다이어트 운동 1 현실적으로 그나마 빨리 뺄 수 있는 운동은 바로 유산소 운동입니다. 유산소 운동에는 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기가 있습니다. 한 하루에 30분씩 꾸준히만 해도 1~3개월을 하면 효과가 나타납니다. 그 사례가 개그콘X트에 있었죠. 개그맨 김수영이 라스트 헬스보이라는 코너를 통해서, 살을 꽤나 많이 뺏었죠. 달리기 등등을 하루에 30분씩해서요. 이렇게 큰 예시가 있는데, 유산소 운동을 하루에 30분만 해도 몇 달이 지나면 저렇게 될 수 ..
