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오이 효능

오이 효능 안녕하세요. 오늘은 오이의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 오이는 우리가 흔히 맛볼 수 있는 채소이죠. 칼로리가 적고 수분 함량이 많은 채소입니다. 수분과 칼로리, 영양으로 효능이 다양한 채소인데요. 바로 알아봅시다. 오이의 첫번째 효능 오이는 위에서 말했듯이 수분함량이 높고 칼로리가 적습니다. 그래서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 하지만 다이어트를 할 때에 오이로 살만 빼면은 그냥 홀쭉한 사람이 되는 수가 있으므로 좋은 몸을 가지기 위해서는 단백질 식품을 먹거나 근력 운동도 하는 것이 좋습니다. 오이는 수분이 많기에 현대인들이 많이 먹지 않는 수분을 공급하기에도 좋습니다. 물을 많이 마시면 이로운 점이 많은데, 현대인들은 물을 잘 안 먹죠. 오이의 두번째 효능 오이는 실리카가라는 성분이 있는..