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현실적 살빼는 방법

현실적인 살빼는 방법 오늘은 현실적으로 살빼는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 여기서 말하는 현실적인 것은 제품을 언급하면서 홍보를 하는 것이 아닌 직접 몸을 움직이거나 굶는 등의 살빼는 방법을 알아볼 겁니다. 다이어트 성공 후 요요 예방법도요. 바로 알아보죠. 현실적으로 운동으로 살빼는 방법 가장 건강하게 살을 빼는 방법은 바로 운동이죠. 굶으면 몸에 안좋고 운동은 시간은 좀 소비해도, 우리의 몸을 단련시켜줍니다. 사실 하루에 달리기 30분씩 매일매일만 해도 1달 후만 되어도 효과를 볼 수 있습니다. 살빼는 데에는 달리기같은 유산소 운동이 무난합니다. 이외에도 자전거나 수영이 있는데 자전거 타기는 무려 달리기보다 좀 더 좋은 효과를 보입니다. 살뿐만 아니라 근육까지 기르고 싶다면 전신운동을 하는 것을 ..