살빼기 운동
2020. 5. 25.
살빼기 좋은 운동 오늘은 살빼기 좋은 운동에 대해 알아보려고 합니다. 살빼기에는 굶는 것보다 운동이 더 좋습니다. 무엇보다 그냥 근육없이 마르면 멸치가 되지만, 근육이 있으면 좋은 몸이 됩니다. 이는 여자도 마찬가지입니다. 살빼기 좋은 운동에 대해 바로 알아봅시다. 살빼기 좋은 운동 chapter.1 살빼기 운동에는 전신운동만한 것이 없습니다. 하지만 살은 뱃살을 위주로 먼저 찌므로, 뱃살의 살을 빼기 위해서 복근 운동을 먼저 하는 것이 제일 좋을 겁니다. 복근 운동을 chapter.1에서 알아보고 살빼기에 좋은 전신 운동은 chapter.2에서 알아보도록 합시다. 1. 윗몸 일으키기 먼저, 윗몸 일으키기입니다. 윗몸 일으키기는 맨몸 운동의 인기쟁이죠. 방법은 누구나 다 알듯이 누운 상태에서 양손을 머리..