마늘 효능
2019. 7. 12.
안녕하세요.오늘은 마늘의 효능에 대해서 알아볼까합니다.마늘은 건강에 좋은음식으로 많이들 알고있죠.여러 방송프로그램에서도 마늘이 건강에 좋다고나왔고요.오늘은 이러한 건강에 좋은 마늘의 효능을 자세히 알아보죠.그럼 바로 시작합니다. 마늘의 가장 대표적인 효능인 심혈관 질환,성인병 예방입니다.마늘을 섭취하면 몸에 좋다는 HDL 콜레스테롤 수치는 늘리고 몸에 나쁘다는 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰줍니다.이는 혈액순환 개선에 큰 도움을 줍니다.혈관에 나쁜 콜레스테롤이 가득차면 고혈압,뇌졸중,동맥결화,성인병에 걸릴 위험이 높아집니다.마늘은 혈관에 있는 나쁜 콜레스테롤은 제거하고 좋은 콜레스테롤은 끌어와서 심혈관 질환,성인병을 예방하는겁니다. 마늘에 풍부한 게르마늄,비타민B 성분은 체내 젖산 생성을 억제하여 피로 회..