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깻잎 효능/부작용

깻잎 효능/부작용 오늘은 깻잎의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 깻잎은 고기와 잘 어울리는 쌈채소 중 하나이죠. 반찬으로도 먹죠. 외국에서는 나뭇잎을 왜 먹냐는 반응도 있는 식품입니다. 나뭇잎인 만큼 효능이 꽤 있습니다. 바로 알아봅시다. 깻잎의 효능 1 깻잎에는 철분이 많습니다. 혈액이 급격하게 많이 적어지면 빈혈이 나타날 수 있습니다. 깻잎의 철분을 섭취함으로 빈혈의 증상을 개선시킬 수 있습니다. 다른 식품보다 철분이 정말 많이 함유되어 있습니다. 깻잎은 항산화 작용도 하는데요. 항산화 작용을 함으로서 피부의 노화를 억제할 수 있습니다. 피부 노화가 걱정이 된다면 깻잎을 섭취하는 것이 도움이 될 겁니다. 깻잎의 효능 2 깻잎은 위에서 항산화 작용을 한다고 말했습니다. 이는 베타카로틴이 풍부하..